Dizde kıkırdak zedelenmesi, dizde zonklama şeklinde ağrı, diz kapağında ses gelmesi, yürüme sırasında kilitlenme ve dizde boşalma belirtileri arasında yer alır. Dizdeki arka yüzeyde kıkırdak ve uyluk kemiklerinde zedelenme meydana gelir. Bu nedenle, kıkırdağın baskıyı eşit şekilde dağıtması imkânsız hale gelir. Baskıyı eşit dağıtamadığından kıkırdağın zedelenmesi daha sık görülür. Diz kıkırdak zedelenmesi sonucunda dizin ön kısmında ağrı oluşur. Dizin hareket etmesi durumunda ses gelmesi ve bu hareket sırasında ağrının şiddetli olması, dizde kıkırdak zedelenmesinin arttığının belirtisi olabilir. Diz kıkırdak zedelenmesinin birçok nedeni vardır. Diz kapağının dışa doğru olan kısmında yerleşme sorunu nedeniyle ön dizde yoğun ağrı oluşur.

Dizde kıkırdak zedelenmesi olan kişilerde oturup kalkarken, merdiven inip çıkarken ve çeşitli aktiviteler sırasında zorluk yaşanır. Aynı zamanda kişinin yük taşıması ve ağır yük kaldırması diz kıkırdak zedelenmesini artırır. Zedelenmenin artması sonucunda dizde aşırı ağrı, hareket etmesi durumunda ağrı ve sızı oluşur. Dizde kıkırdağın zedelenmesi sonucunda kıkırdak, kanla beslenmediğinden kendi kendini onaramaz.

Dizde kıkırdak zedelenmesinin tanısı, kişinin şikayetleri ve çekilen röntgen filmi ve diğer tetkiklerle anlaşılır. Kesin tanıyı koyabilmek için artroskopi yapılması gerekebilir. Kesin tanı konulduktan sonra dizde eklem yerlerine ilaç tedavisi uygulanır. İlaç tedavisinin yanı sıra hastaya dinlenme, fizik tedavi, diz kaslarını güçlendirme hareketleri ve bölgeye soğuk uygulama önerilir. Dizde kıkırdak zedelenmesinin onarılması için deri hücrelerinin yapısının yeniden oluşması gerekmektedir. Kıkırdağın hızlı yenilenmesinde önemli amino asitlerden biri olan lisin, kalsiyum emilimini artırarak ve zarar gören bölgeye kolajen üretimini destekleyerek önemli bir rol oynar. Vücudumuzda kıkırdak onarılması için lisin içeren besinler tüketilmelidir. Lisin bulunan besinler şunlardır:

Dizde kıkırdak zedelenmesi, çeşitli nedenlerle oluşabilir ve günlük yaşamda önemli kısıtlamalara yol açabilir. Erken tanı ve uygun tedavi yöntemleri ile bu zedelenmenin etkilerini minimize etmek mümkündür. Kıkırdağın kendini onaramaması durumu dikkate alındığında, beslenme ve fizik tedavi gibi destekleyici uygulamalar büyük önem taşır. Lisin yönünden zengin besinlerin tüketilmesi, kıkırdağın yenilenme sürecini destekleyebilir.